サプリメント、 昨日、サプリメントを買いに行った! 最近、カルシウムをよく摂取しているが、 どうもカルシウムの過剰摂取は良くないらしい・・・ 自分の年齢なら1日目安600mg、上限2,300mgとか。 それから、マグネシウムとのバランスを1:2で摂取する必要があるらしい。。 このスーパーマルチビタミンも、 カルシウム:200mg マグネシウム:100mg と、2:1のバランス! ま、ちょっとバランス良い栄養摂取を研究してみよう^^) スポンサードリンク Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2013.04.22 昨日、サプリメントを買いに行った! 最近、カルシウムをよく摂取しているが、 どうもカルシウムの過剰摂取は良くないらしい・・・ 自分の年齢なら1日目安600mg、上限2,300mgとか。 それから、マグネシウムとのバランスを1:2で摂取する必要があるらしい。。 このスーパーマルチビタミンも、 カルシウム:200mg マグネシウム:100mg と、2:1のバランス! ま、ちょっとバランス良い栄養摂取を研究してみよう^^) スポンサードリンク