減量の日々：11.11.09

★本日の取り組み
　■運動
　　・夜中ウォーキング + ランニング：2087歩

　■ステータス
　　体重：78.9Kg [0.1Kg <up> / 1 day]
　　　※本日の目標体重：77.5Kg
　　体脂肪率：23.8% [0.3% <up> / 1 day]

　■考察
　　・またしてもよく食べてしまった・・・
　　・体の疲労が溜まってきたものの、堕落した分 若干トレーニングを割増したが、本質的な問題は食事
　　・明日はとにかく食事に注意！