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減量の日々:11.11.11 | EZiC[イージック]コンテンツ紹介!

減量の日々:11.11.11

★本日の取り組み
 ■運動
  ・お昼の散歩(少々)
  ・夜中ウォーキング + ランニング:1374歩

 ■ステータス
  体重:77.3Kg [1.1Kg <down> / 1 day]
   ※本日の目標体重:77.2Kg
  体脂肪率:22.8% [0.7% <down> / 1 day]

 ■考察/備考
  ・食事量が抑えられた結果かな
  ・とはいえまだ本日の目標を達成できていないので、鬼門となる休日を引き続き気を引き締めて!

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