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減量の日々:11.11.10 | EZiC[イージック]コンテンツ紹介!

減量の日々:11.11.10

★本日の取り組み
 ■運動
  ・お昼の散歩(少々)

 ■ステータス
  体重:78.4Kg [0.5Kg <down> / 1 day]
   ※本日の目標体重:77.3Kg
  体脂肪率:23.5% [0.3% <down> / 1 day]

 ■考察/備考
  ・食事量は目標通り減らせたが、食べた物が高カロリーだった・・・
  ・雨のため夜の運動は中止
  ・とにかく目標達成には努力がまだまだ必要!

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